Crossfit-Training - Shotokan Karate Feldkirch

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Crossfit-Training
Unser neues Mitglied Joao hat am 18.12. ein Spezialtraining für die Erwachsenen abgehalten.
„Crossfit“ ein Training der kompletten Muskulatur, das auch wirklich viel Spaß machte.
Von Liegestützen, über Kniebeugen bis hin zur Skifahrerhocke und Sit-Ups war querbeet durch alles dabei.
Und bestimmt kam kein Muskel zu kurz. Der Beweis war der Muskelkater an den nächsten Tagen, an diesen Tagen dachten bestimmt alle mit einem Lächeln an Joao, auch wenn das Stiegengehen nicht gerade angenehm war.

Ein großer Dank an Joao für die Trainingseinheit, es war wirklich Spitze und wir freuen uns auf’s nächste Crossfit-Training mit dir!
KARATE VORARLBERG
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